Всегда с Вами где бы Вы не находились Ешьте и худейте

Где бы вы ни были, всегда с вами! Ешьте и худейте!
Я уже составил сбалансированную диету. Благодаря диете Елены Малишевой мне снова нравится мое отражение в зеркале. Я еще не набрала вес обратно, но я потеряла еще немного, потому что я все еще ем правильно после диеты. Мои блюда получаются вкусными, и его легко использовать!
- Вероника С.
2 года назад.
Отметить как неуместное.
Я потерял 12 килограммов. Не могу сказать, что это было очень легко, но я теряла вес каждую неделю, и это было очень интересно. Я рада, что приняла решение. Я перешла на меню "здорового питания" и хотела бы пересмотреть свои результаты в течение следующих нескольких месяцев.
2 года назад.
Отметить как неуместное.
Больше не нужно бороться: за 28 дне й-6 килограммов веса, -7 сантиметров в талии, -5 в бедрах! Сказать, что я в восторге - это ничего не сказать! Это лучший метод, который я когда-либо пробовал. Никаких голодных диет, травяных чаев или тренировок до изнеможения.
Диета Елены Малышевой представляет собой набор готовых блюд на четыре недели или один месяц. Каждый день предусмотрено четыре приема пищи: завтрак, обед, десерт и ужин. Все приготовлено, калории подсчитаны, пропорции белков, жиров и углеводов правильные. Это хорошо приготовленная здоровая пища. Не нужно готовить, не нужно ходить в магазин, не нужно считать калории. Просто ешьте и худейте!
Зеленый - завтрак, желтый - обед, синий - десерт, красный - ужин. Эти упаковки компактны и удобны, поэтому их можно брать с собой на работу. Ешьте в командировках или дома. Блокнот! Принимайте каждый день по четыре пакетика разных цветов - зеленого, желтого, синего и красного. И ешьте эту пищу регулярно.
Теперь, для тех, кто хочет составить свой рацион наиболее правильным образом, мы составили план питания для каждого набора продуктов. Вы можете использовать их.
Каждую неделю есть шесть дней такого питания и один день разгрузки.
В дни поста вы весь день едите только рисовую или гречневую кашу. Блокнот! Дни голодания - это розовые пакеты.
А теперь о том, что входит в наше питание. Более подробную информацию о каждом из блюд см. в разделе "О продукте". Здесь мы хотели бы рассказать о принципах приготовления этого блюда.
Завтрак состоит из овсянки, фруктового и злакового батончика, фруктово-ореховой смеси и яичного блюда (омлета). Блюда из яиц замораживаются. Их необходимо хранить в морозильной камере. Перед использованием их необходимо разогреть в микроволновой печи. Овсянку необходимо заливать кипяченой водой или молоком (жирность от 0% до 3%). Батончики и смеси готовы к использованию.
Все блюда на обед и ужин полностью приготовлены. Доставляется в замороженном виде. Мороз - лучший природный консервант. Сохраняет все полезные качества продукта. Предотвращает развитие микроорганизмов. В Frost не используются химические стабилизаторы, ароматизаторы, консерванты и красители. Он сам - лучший консервант в мире. Именно поэтому все врачи любят замороженные продукты. Это действительно самый здоровый способ сохранения продуктов.
Вот как приготовить омлет на обед, ужин и завтрак. Прежде всего, великий повар готовит само блюдо. Например, чили кон карне, фрикадельки в томатном соусе, спагетти или яичница. Затем блюдо подогревается и помещается в индивидуальные контейнеры. Затем контейнеры отправляются в морозильную камеру для быстрого замораживания. Наконец, продукты доставляются в замороженном виде. Теперь вы можете просто разогреть замороженные продукты в микроволновой печи и съесть их.
Наши десерты полностью готовы к употреблению. Это фруктовые смеси, мюсли, суфле, фруктовые и злаковые батончики. Вкусно и сладко! Наш мозг питается только сахаром или глюкозой, поэтому мы оставляем сладкое в нашем рационе. Во время снижения веса также важно употреблять сладкие продукты. Не голодайте. Не слушайте тех, кто говорит, что для снижения веса нужно отказаться от сахара. В правильных дозах сладкие продукты необходимы. И они являются частью нашего рациона.
Так вы питаетесь и теряете вес.
Никакого стресса, никакого голода!
По всем законам медицины.
Но подробные правила в специальном разделе о питании для похудения. Обязательно прочитайте этот раздел.